Чувство тревоги знакомо каждому. Оно естественно и в определённой степени даже полезно — помогает мобилизовать силы организма, подготовиться к стрессовой […]
Тревожность без причины, социальная тревожность: сигналы тела Читать дальше
Многие из нас знают о вреде сахара для фигуры и зубов, но мало кто задумывается, как сахар влияет на мозг.
Как сахар влияет на мозг: зависимость, которую недооценивают Читать дальше
Современный человек часто списывает недомогания на усталость, стресс или возраст, даже не подозревая, что за ними могут стоять более серьёзные
5 первых симптомов гормонального сбоя, которые мы игнорируем Читать дальше
Расстройства психики — это состояния, при которых человек сталкивается с хроническими нарушениями восприятия, мышления, эмоций или поведения. Часть из них
Расстройства психики: с какими живут всю жизнь Читать дальше
Многие замечали парадоксальную ситуацию: долгожданный отпуск наконец наступает, работа отложена в сторону, чемоданы собраны, билеты куплены, и… именно в этот
Почему мы болеем на отдыхе: эффект “расслабления” и психосоматика Читать дальше
Жизнь с диабетом требует дисциплины, знаний и внутреннего спокойствия. Именно поэтому многим нужна настоящая шпаргалка для диабетиков — не просто
Шпаргалка для диабетиков: как жить комфортно и без осложнений Читать дальше
Вы просыпаетесь уставшим, несмотря на 8 часов сна. После обеда клонит в сон. Без кофе — ни одной мысли. Вес
Инсулинорезистентность: как избавиться и избежать диабета Читать дальше
Каждому известно, что современный ритм жизни требует от нас максимума: будь то работа, личная жизнь, учеба или даже отдых —
Невроз или усталость? Как распознать эмоциональное истощение Читать дальше
Синдром самозванца — это явление, которое затрагивает многих людей, включая самых умных и успешных. Несмотря на высокий уровень образования, успешную
Синдром самозванца: почему он есть даже у самых умных людей Читать дальше
Многим современным людям известно, насколько сложно бывает заснуть вовремя. Насыщенный событиями день, постоянное напряжение, избыточное потребление информации и банальное переутомление
Как научиться засыпать за 5 минут: техники быстрого засыпания Читать дальше
Мы редко задумываемся о кислотно-щелочном балансе организма, пока не сталкиваемся с хронической усталостью, частыми простудами или болями без видимых причин.
Как понять, что ваше тело «закислено»: язык кислотно-щелочного баланса Читать дальше
Современное общество переживает сдвиг ценностей в работе и жизни. Всё чаще звучит понятие, которое ещё десять лет назад было немыслимым:
Феномен “тихого увольнения”: почему всё больше людей не хотят карьеру Читать дальше
1. Сладкие йогурты и фруктовые творожки На первый взгляд — здоровый перекус. Но на деле — один из главных источников
Топ-7 продуктов, вызывающих скрытые воспаления в организме Читать дальше
Многие замечают: когда копятся тревоги, устаёт не только душа, но и тело. Спина начинает ныть без физической нагрузки, желудок «сжимается»
Тело как зеркало эмоций: что скрывается за болями в спине, желудке и горле Читать дальше
В современном обществе до сих пор живёт миф о сильной личности: почему ранимость — это не слабость, приходится объяснять тем,
Миф о сильной личности: почему ранимость — это не слабость Читать дальше
